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14/Dic/2016

Cada vez me llegan más adolescentes a consulta que están sufriendo bullying, de todas las edades, desde muy niños, hasta adultos que ahora lo recuerdan

Empecé a pensar en el gran problema que está suponiendo en la sociedad y a las personas en concreto, no solo los que reciben bullying sino las personas que lo realizan, los acosadores. Bullying es una palabra rescatada del inglés pero que en español quiere decir “Acoso Escolar” y hago esta traducción porque entiendo que en ocasiones hablar en nuestra lengua nos conecta más emocionalmente. Y cuando empiezas a ver y a escuchar tantos menores de edad sufriendo bullying me hizo pensar en nuestra época… ¿Con mi generación no existía esto?
Porque yo no escuché nunca la palabra bullying y de repente empiezas a investigar y no sólo empiezas a conocer adultos que lo han sufrido, pero en su época se decía «tengo un niño que molesta en clase” o “no para de meterse conmigo» u otro tipo de quejas. Sino que al profundizar en esto me di cuenta que yo también sufrí bullying y vinieron a mí memoria flasbacks de como unas chicas me amenazaban metiéndose con con mi físico, con que llevaba gafas, humillaciones…etc y al empezar me di cuenta que quizás si era una herida que tenía ahí y nunca la había abierto para investigar. Así que estuve removiendo y tome conciencia de lo mal que se pasa cuando una persona sufre acoso.

Recuerdo cuando salía del colegio llorando muchos días, me acuerdo que los profesores no actuaban y eso me generaba una sensación de culpa, pensaba que quizá algo estaba haciendo mal

Cuando descurbrí esto pensé que era algo del pasado, pero quise indagar y me di cuenta de detalles en mi presente que hasta ese momento fueron normales. Nunca soporté un tono elevado, un gesto agresivo, un enfado injustificado y lo que yo me decia, “es que tengo excesiva sensibilidad”, descubres que no es exceso, sino hipersensibilidad por una herida del pasado que queda en tu memoria implícita, algo de lo que no eres conciente en tu día a día pero que ahí está dominando situaciones de tu vida a las que no sabes darle una explicación.

En un principio me generó mucha rabia, pero una vez expresada y canalizada empecé a pensar que quizá ese sufrimiento me ha hecho escribir hoy este artículo y podría atender y entender mejor a las personas que lo han sufrido.
Me puse a buscar sobre qué cosas podría hacer para ayudar a la gente que también está en esa situación. Empecé a buscar diferentes intervenciones preventivas que se están realizando actualemente en los colegios, normalemente centradas en hablar con el acosador y hablar con el acosado para enseñarles estrategias diferentes para comunicarse. Y buscando descubrí en Finlandia un método preventivo que llevan un tiempo utilizando en los institutos que no sólo consiste en atender al acosador y el acosado, sino atender a todo el entorno porque es este, el que refuerza el papel del acosador y la idea de que meterse con alguien puede ser divertido, si todo el resto se ríe.
Empecé a entender que si fueran los propios alumnos los que entendieran los daños y repercusiones que tiene disminuirían este tipo de consuctas abusivas.

Esto me motivó a indagar más sobre el trauma, sus consecuencias emocionales y sus posibles tratamientos y hoy me siento llena de orgullo cuando tomo conciencia que la técnica con la que trabajo, el Neurofeedback, ayuda a tantas personas, no solo a superar las consecuencias del trauma emocional sino a estar más conectados consigo mismo, más autoregulados y más empoderados con ellos.

Elena Llamas Monzón
Psicóloga, especialista en Neuropsicología
Directora Neurovitalia Las Palmas


28/Nov/2016

Esta semana la Televisión Canaria se ha acercado a nuestro Centro NeuroVitalia de Las Palmas para conocer la técnica de neurofeedback

Elena Llamas, ha conversado con ellos y les ha contado cómo se aplica la técnica, para quién está indicada y en qué áreas de intervención es eficiente.

Esta técnica, en continua evolución, se ha estado aplicando desde hace más de 30 años en Estados Unidos y está sólidamente instaurada en la Unión Europea. Neurofeedback trata de utilizar la capacidad de aprendizaje de nuestro cerebro para conseguir auto-regular nuestro sistema nervioso mediante una interacción con medios visuales, auditivos o táctiles.


25/Nov/2016

El pasado 1-2 de Octubre, estuvimos en la Feria de Salud y Bienestar de San Telmo. En su cuarta edición

Mira cómo lo contaron en Televisión Canaria en su reportaje de ese fin de semana

En nuestro «stand» acercamos al público las bondades y beneficios del tratamiento o entrenamiento utilizando la técnica de Neurofeedback.

La Feria de Salud y Bienestar de San Telmo es un evento organizado por la Brújula Ocio y Cultura, con la colaboración del Ayuntamiento de la Ciudad de Las Palmas de Gran Canaria. La feria ofrecerá talleres, actividades infantiles, música, así como charlas informativas, agricultura ecológica, comercio justo, etc.


14/Nov/2016

Jessica Adele Hardy es una nadadora profesional y atleta olímpica de EEUU que consiguió 2 medallas olímpicas en los juegos de 2012

Jessica constituye uno de los muchos ejemplos de deportistas que utilizan técnicas de retroalimentación cerebral o física (neurofeedback o biofeedback) para mejorar su preparación.

En este video, la nadadora olímpica habla, entre otras cosas, de la importancia que tienen en su profesión la gestión de las emociones. Y es que el éxito o el fracaso en la competición pueden depender de la capacidad del atleta para controlarlas. Estos aspectos del entrenamiento están estrechamente ligados a la mentalidad siendo, en principio, independientes de la condición física. Aspectos como mejorar la visualización en la competición o la capacidad para conseguir la calma o relajacion adecuada.

En este contexto, el entrenamiento o terapia con neurofeedback o biofeedback puede ayudar a mejorar la gestión de esas emociones y maximizar la capacidad de concentración del atleta.

En la agenda deportiva de un atleta cabe mucho más que la simple mejora de la técnica, resistencia, o tono muscular.

El éxito deportivo del atleta o deportista de élite requiere de una preparación sumamente completa. Propiedades o aspectos internos íntimamente ligados a la actividad cerebral, como la concentración o la gestión de la presión son también muy importantes.
La preparación del bionio cuerpo-mente, las emociones y sentimientos, y su gestión durante el descanso o la competición son susceptibles de ser medidos y evaluados con herramientas neuro-psicológicas y psico-fisiológicas. Al introducir estas variables en la preparación del atleta podemos ayudarlo a conseguir un mayor nivel en su rendimiento.

Estas técnicas de bio y neurofeedback permiten ayudar al deportista a regular muchas de nuestras funciones fisiológicas mediante el entrenamiento. La presión sanguínea, temperatura, tensión muscular, respiración o la actividad cerebral son algunos ejemplos de variables evaluables sobre las cuales puedes tomar el control.


10/Nov/2016

Echemos un vistazo al trastorno por déficit de atención e hiperactividad

Los diferentes tipos de disfunciones cerebrales pueden causar un mismo comportamiento y problemas congnitivos. Por ejemplo, un niño que no pone atención, es hiperactivo, impulsivo y consigue pobres resultados en el cole podría ser diagnosticado con el trastorno de déficit de atención y/o hiperactividad (TDAH). Sin embargo, investigaciones recientes muestran que estos síntomas podrían también ser explicados por muchas otras disfunciones cerebrales que requieren de medidas totalmente diferentes. De este modo, mientras para algunos niños un inhibidor para la recaptación de dopamina (como Ritalin) podría funcionar, para otros utilizar inhibidores para la recaptación de noradrenalina sería mejor. El paciente podría también responder bien a neurofeedback o a la estimulación transcraneal por corriente directa.

Entonces, ¿cómo podemos saber qué tratamiento es más recomendable si los niños muestran los mismos síntomas?

Lo que necesitamos es una manera de distinguir entre las fuentes de las diferentes disfunciones cerebrales. Investigaciones recientes muestran patrones específicos en la actividad eléctrica del cerebro y prueban que estos patrones podrían proporcionar marcadores cerebrales fiables de la función normal cerebral así como de las disfunciones cerebrales. En la figura 1 se muestran por ejemplo, tres ritmos de frecuencia de la EEG muy distintos, con diferentes distribuciones topográficas para tres sub-tipos de TDAH que probablemente tienen muchos síntomas en común, pero que requieren tratamientos completamente dierentes cuando evaluamos sus actividades cerebrales.

Tres diferentes sub-tipos de TDAH
Tres diferentes sub-tipos de TDAH. Crédito:http://www.londonscientificneurotherapy.com/ADHD.html

Referencias:
J. D. Kropotov, M. Pąchalska and A. Mueller (2014)
New neurotechnologies for the diagnosis and modulation of brain dysfunction
health psychology report · volume 4


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09/Nov/2016

Una semana de aprendizaje y entrenamiento en el Curso clínico Neurofeedback Noviembre 2016

Nos hemos reunido en el Hotel NH paseo de la Habana, Madrid para formar a nuestros alumnos sobre los aspectos más importantes a tener en cuenta cuando se quiere empezar haciendo Neurofeedback con el método Othmer. El curso clínico Noviembre 2016 ha tenido una duración  de 5 días, donde se ha incluido una parte teórica sobre el método y características del Neurofeedback, más una parte práctica donde nuestros asistentes no sólo han aprendido a utilizar la técnica sino que también han vivenciado los efectos de la misma. No deja de sorprendernos cómo de sensibles somos ante el Neurofeedback y los efectos que se logran en tan sólo unas cuantas sesiones.

La mayoría de nuestros asistentes son psicólogos o psiquiatras muchos de ellos con formación  en EMDR que quieren complementar su formación y están interesados en la aportación  que les da la técnica del Neurofeedback a la hora de mejorar los resultados terapéuticos.

A la finalización del curso inicial de Neurofeedback los alumnos reciben un certificado expedido por EEGinfo Europe donde se acreditan los conocimientos básicos y necesarios para comenzar a utilizar la técnica de Neurofeedback.

Esta acreditación es acumulable y puntua para la obtención de la acreditación del Método Othmer, la cual es reconocida a nivel mundial.


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30/Ago/2016

En las dos últimas décadas se ha estado investigando el uso del Neurofeedbak como un refuerzo de técnicas terapéuticas  tradicionales en el tratamiento de  pacientes que sufren de algún tipo de adicción a sustancias estupefacientes, desde drogas a tabaco o alcohol.

El Neurofeedback es una técnica  no intrusiva y que no presenta prácticamente ningún tipo de efecto secundario significativo por lo que se convierte en el complemento perfecto de técnicas terapéuticas  más tradicionales como por ejemplo la psicoterapia.

En el caso de pacientes que sufren de algún tipo de adicción a alguna sustancia, el uso del neurofeedback, no sólo les ayuda a reconstruir enlaces neuronales estables, a regular de nuevo la estabilidad emocional y a reforzarse mentalmente hacia el cambio y la toma de decisiones potenciando la motivación y la autoestima, sino que además puede suponer una disminución progresiva de la toma de medicamentos sedantes y antidepresivos. Estos medicamentos suelen presentar el problema de que poseen un gran potencial de producir a su vez otro tipo de adicción,  al ser usados como contramedida del duro síndrome de abstinencia que sufren los pacientes en las primeras etapas de sus tratamientos.


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29/Jul/2016

Nuestra salud depende  de nuestra alimentación. Una dieta equilibrada y saludable nos ayudará a que nuestro organismo funcione adecuadamente, prevenir enfermedades y evitar su degeneración. Investigaciones actuales confirman que, además, nuestra dieta es clave en nuestra salud mental.

Una alimentación adecuada y equilibrada es sinónimo de vida saludable y bienestar físico y emocional. Nuestro cuerpo requiere de energía y nutrientes para su correcto desarrollo y funcionamiento y debemos cubrir esas necesidades. El cerebro es el centro de operaciones de nuestro cuerpo y es afectado por nuestra dieta como el resto de nuestros órganos.

Investigaciones actuales  demuestran que podemos mejorar nuestra capacidad de memoria y concentración diaria, además de evitar y prevenir enfermedades degenerativas del tejido cerebral como el Alzhéimer, siguiendo una dieta baja en grasas saturadas y controlando el exceso de calorías.


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21/Jul/2016

El entrenamiento mental esta consolidándose entre la comunidad científica como uno de los pilares fundamentales de la salud en el futuro y una de las claves que puede llevar al ser humano a potenciar sus actitudes para alcanzar sus grandes metas; una de ellas, quizás la más importante, la Felicidad.

Si hiciéramos una encuesta a lo largo y ancho de todo el mundo sobre cuál es la mayor aspiración en la vida, la respuesta, tanto objetiva como subjetivamente, sería contundente y universal: ser feliz.

A pesar de que todos deseamos y vivimos para ser felices, muy pocos pueden afirmar que son plenamente felices, y muchos otros afirmaran que la felicidad unicamente es esporádica y se puede medir por momentos.

Esta corriente de pensamiento se debe a que siempre se ha considerado que la felicidad proviene en gran medida de agentes, circunstancias y estímulos externos.

Sin embargo, la moderna Neurociencia demuestra que todo proceso cognitivo, emocional y fisiológico no se puede entender sin el proceso neuronal de nuestro cerebro y las sustancias químicas y hormonales que este segrega, por lo tanto nuestro cerebro reaccionará ante cualquier estímulo según haya aprendido.


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