La ansiedad surge de nuestra activación en situaciones o contextos que podríamos considerar negativos o amenazantes

Es un mecanismo que nos adapta a esas situaciones, ayudándonos a racionalizar la amenaza, mitigar daños, evitar riesgos e incluso a asumirloas y afrontarlas del mejor modo posible.
En este interesante vídeo se explica qué es la ansiedad y cuál es su función adaptativa. En realidad, algunas emociones negativas no son perjudiciales, sino que tienen un claro cometido. El problema comienza cuando se experimentan de una forma continuada y sin un motivo real.